バドミントン強豪高校が実践する練習法

基礎編、バドミントン練習法


　・ フォアとバックの握り替えが、簡単になる、グリップの握り方とは？

　・ なぜ、2本指でラケットを操作することが重要なのか？

　・ コントロールが良くなり、ラリーが続く、グリップの握り方とは？

　・ バランスが、選手のストロークを劇的に成長させる、上肢の使い方

　・ フォアの威力を高める、肩のパワーポジションとは？
　　（さらに、筋肉負担も減らせます）

　・ バランスが、選手のストロークを劇的に成長させる、逆手の使い方

　・ なぜ、「逆手バランス」が、選手の反応と動きを、俊敏にするのか？

　・ なぜ、「逆手バランス」が、コントロールを良くし、
　　体力の消費を抑えるのか？

　・ ラリーで、スピーディに動き続けるポイントとは？

　・ 「つま先で動きなさい！」という、フットワーク指導の間違いについて

　・ 選手の、反応と動きをスピードアップさせる！「有田流　フットワーク」とは

　・ 実戦で活きる！フットワークトレーニングとは？

　・ リターンボールに即反応！リアクションステップの正しい踏み方


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ストローク編、バドミントン練習法


　・ オーバーヘッドストロークを、鋭く打つ3つのコツとは？

　・ 遠くに飛んで来た羽に鋭く反応し、強く高いロビングを打つコツとは？

　・ どんなリターンが来てもバランスを失わない、
　　サイドハンドストロークのコツとは？

　・ 相手に何もさせない、ヘアピンショットの打ち方

　・ ラケットが羽に当たる感触を、より細かく感じ取り、
　　コントロールを上げる方法

　・ なぜ、「決める！」より「狙う！」のイメージが、
　　ドライブを成功させるヒントなのか？

　・ ドライブを強化する、効果的な練習法とは？

　・ リターンの威力を高める、体の回転とは？

　・ リターンでバランスを失わない、左手の位置とは？

　・ ショートサービスの成功率が劇的にアップする、「あるイメージ」とは？

　・ ショートサービスのコントロールを高める、効果的な練習法とは？


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ゲーム練習編、バドミントン練習法


　・ 素早くポイントを取る能力が磨かれる、ゲーム練習法とは？

　・ 相手のタイミングをはずす、サーブとは？

　・ ロングサービスで、相手にコースを読ませないコツとは？

　・ 後衛を揺さぶる、攻め方について

　・ 点数が動く、サービスとは？

　・ 狭いスペースで、ポイントを取る動きが身につく、ゲーム練習法とは？

　・ 広いスペースで、ポイントを取る動きが身につく、ゲーム練習法とは？

　・ 速度の緩急で、相手のミスを誘う方法

　・ 勝負強さが鍛えられる、ゲーム練習法とは？

　・ 相手のリズムと体勢を崩す、ハーフ球とは？

　・ ペアとの連携が強化する、ゲーム練習法とは？


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