硬かった身体も、こんなに柔らかく
⇒ 即効で身体を柔らかくするストレッチ
即効性のある正しいストレッチで
硬かった身体も、こんなに柔らかく
ストレッチや柔軟体操と聞いて、あなたは何をイメージしますか？
「イッターイ！！」
「ちょっと、もうムリムリムリ〜！」
と言いながら、我慢して、足や腕の筋肉を伸ばすことでしょうか？
このような方法も、悪くはありませんが、
実は、痛いのを我慢する必要なく、
あなたの体を、何倍にも柔らかくする方法があります
⇒ 即効で身体を柔らかくするストレッチ
身体の硬い理由は姿勢に
身体の硬い理由は姿勢に
あなたの身体が思ったように、柔らかくならない理由は、
多くの場合、姿勢にあります
実は、姿勢が悪いと、
筋肉や関節の一部に負荷がかかり続け、その部分が硬くなってしまい、
本来、動かすべき、筋肉や関節を使わなくなり、
その部分が退化してしまいます
姿勢の悪化は、本来動かせるはずの、
身体の可動域を使えなくなっています
それと同時に、身体の一部分に負担をかけ続け、
結果、筋肉自体が硬くなる、
といった連鎖を続けてしまっているのです
現代では、ほとんどの方が、長時間のデスクワークなどにより、
姿勢を悪化させ、体の一部分に負担をかけ続け、
本来持っている体の機能を停止させています
なにも、これは、大人だけの問題ではありません
ゲームやパソコン、勉強などで長時間を過ごすことが多い、
今の子供達においても、同じことです
昔に比べて、体の硬い子供が増えたのも、
姿勢の悪い子供が増えたからともいえるでしょう
ですから、あなたが柔軟性を手に入れるには、
ムリして筋肉や関節を伸ばすのではなく、まず
１、正しい姿勢を覚える
２、その上で、人体の構造上、もっとも効率的な動き方を覚える
この2つが、最優先なのです。
⇒ 即効で身体を柔らかくするストレッチ
